喝肠清茶对身体有一定的好处，但也需适量。肠清茶通常由多种草本植物组成，旨在促进肠道健康、排毒和改善消化功能。适量饮用可以帮助缓解便秘、促进新陈代谢，并可能对减肥有一定的辅助作用。
肠清茶的效果因人而异，部分人可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，尤其是对某些成分敏感的人。长期依赖肠清茶来排便可能导致肠道功能紊乱，影响正常的消化吸收。在饮用时应注意观察自身反应，适时调整用量。同时，肠清茶并不能替代均衡饮食和健康的生活方式，保持良好的饮食习惯和适量运动才是维持身体健康的关键。

在选择肠清茶时，建议选择信誉良好的品牌，避免含有过多刺激成分的产品。孕妇、哺乳期女性以及有特定疾病的人群在饮用前应咨询医生，以确保安全。适量饮用肠清茶可以作为健康生活的一部分，但切忌过量和依赖。